Sistemas modernos · un concepto

Diapositivas

Una diapositiva es una imagen mental, hecha a propósito, de la situación que deseas, repetida hasta que deja de parecerte ajena. Lo importante es repetirla y que se sienta normal, no anhelada.

En ruso. слайд (término original; las traducciones al inglés y al español no siempre lo vierten igual)

De dónde viene la idea

El ensayo mental es una técnica real y estudiada, que se usa en el deporte y en el trabajo clínico con la ansiedad. La instrucción propia del sistema es que la imagen sea corriente y no triunfal: la escena como rutina, no como victoria.

La idea más antigua

Imaginar a propósito tiene un uso hermético antiguo, con otro fin. En el tratado XI del Corpus, la Mente le pide a Hermes que se haga igual a Dios para entender a Dios, con un experimento mental: extender la mente a todos los tiempos y lugares. Allí la meta es la gnosis, un conocimiento que transforma a quien conoce, y no una situación en el mundo. Es un paralelo en la técnica, no una fuente, y nada de lo que sabemos indica que Zeland se inspirara en él. El mecanismo que funciona actúa sobre la persona: el ensayo mental cambia el rendimiento y la ansiedad, mientras que imaginar solo el resultado predice menos esfuerzo, no más (Oettingen y Mayer 2002). Ata la imagen a la siguiente acción.

Lo que de verdad puedes comprobar

Los efectos sobre tu propio rendimiento y tu ansiedad se pueden comprobar y están documentados. Los efectos sobre el mundo, más allá de tu conducta, no están establecidos, y este sitio no los afirma.

Lo que no resuelve

Esto es visualización, y la visualización tiene una literatura psicológica documentada con la que los libros no dialogan. Si la imagen actúa sobre el mundo o sobre la persona que la sostiene es justo la pregunta que queda sin tratar.

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Preguntas sin rodeos

¿Qué es una diapositiva en el Transurfing?

Una imagen mental ensayada de una situación, imaginada a propósito como algo ya normal y no como un triunfo. La instrucción es quitarle a la imagen lo extraordinario.

¿Funcionan de verdad las diapositivas?

El ensayo mental tiene efectos reales sobre el rendimiento y sobre la ansiedad, y eso es lo que puedes comprobar. Todo lo que vaya más allá de tu propia conducta es otra afirmación.

Fuentes y lecturas

• La descripción es nuestra. No reproducimos texto, instrucciones ni ejercicios de los libros de Vadim Zeland, que están protegidos por derechos de autor.
• Fechas, genealogía y la cuestión de la fuente sin nombre: el Transurfing, leído con cuidado.
• Cómo se sitúa el sistema junto a la ley de la atracción, el estoicismo y una terapia con ensayos clínicos: la comparación.
• Esta página no hace afirmaciones terapéuticas y no es un consejo para tratar la ansiedad ni ninguna otra afección.