Sistemas modernos · leitura atenta

Transurfing
na prática

Quase tudo o que se escreve sobre o Transurfing explica o sistema. Esta página faz o contrário: o que fazer na segunda-feira e o que é razoável esperar.

Do que trata o sistema, em um parágrafo

Sem o vocabulário, o Transurfing apresenta três teses. Primeira, que quase tudo o que acontece com você é decidido por para onde vai a sua atenção, e que a sua atenção, na maior parte, está capturada, não gasta. Segunda, que desejar algo demais deixa você pior em consegui-lo. Terceira, que muitíssimos objetivos que as pessoas perseguem nunca foram delas. Em torno dessas três ideias ergue-se uma metafísica, um espaço das variantes de vida já existentes entre as quais você supostamente escolhe, e essa é a parte que não se pode comprovar. As três observações não dependem da metafísica, e por isso os livros duraram.

Cinco coisas para experimentar nesta semana

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   Reconheça um pêndulo e saia dele uma vez

   Ao longo da semana, repare na vontade de discutir, defender, atualizar ou conferir. Quando perceber, faça a si mesmo uma única pergunta: quem ganha com a minha atenção aqui? Escolha o caso mais forte e retire-se dele uma vez: não ganhe, não anuncie, simplesmente não compareça.

   O que você pode comprovar de verdade. Conte quanto da semana funcionou à base de reação e repare no que aquela hora recuperada fez em vez disso. Não é preciso nenhum campo para que o teste funcione.

2. 2

   Baixe o peso de exatamente uma coisa

   Pegue o que mais angustia você nesta semana. Pergunte-se: o que eu faria a respeito se isso não importasse tanto? O normal é que a resposta seja mais simples, chegue antes e esteja menos na defensiva. Faça essa versão.

   O que você pode comprovar de verdade. O desempenho com menos em jogo é um efeito bem documentado, e você vai notá-lo em uma semana. Que o mundo se reorganize em resposta é outra afirmação, e esta página não a faz.

3. 3

   Procure o interesse do outro antes de pedir

   Antes da próxima mensagem em que você quer algo, dedique dois minutos ao que a outra parte busca. Reescreva o começo para que comece por isso. Depois peça o que queria, sem mudar.

   O que você pode comprovar de verdade. Isto é o freiling, a regra mais útil do sistema, e não precisa de nenhuma metafísica. Meça pela taxa de resposta e pelo tom das respostas.

4. 4

   Verifique se o objetivo é seu

   Com um objetivo importante, faça o teste dos três anos: se isto der totalmente certo e eu viver dentro do resultado durante três anos, eu quero? Se a resposta sincera for não, o objetivo é de outra pessoa: um pai ou uma mãe, um grupo de pares, um pêndulo.

   O que você pode comprovar de verdade. É a divisão entre alma e razão do sistema, sem o seu vocabulário. Ela não dá nenhum instrumento para distinguir a intuição do medo, então tome um não como motivo para olhar de novo, não como veredicto.

5. 5

   Ensaie a versão comum, não o triunfo

   Se você usa o ensaio mental, imagine a situação como rotina e não como vitória: a sala, a conversa comum, a coisa já transformada em algo normal. O Transurfing chama isso de slide e põe ênfase em que pareça normal.

   O que você pode comprovar de verdade. O ensaio mental é estudado em psicologia e tem efeitos reais sobre o desempenho e a ansiedade. Os efeitos sobre o mundo fora da sua própria conduta não estão estabelecidos, e esta página não os afirma.

Que efeito esperar, com honestidade

Provável, em algumas semanas: menos reatividade e menos discussões que você não escolheu; melhor desempenho justamente nas situações que mais importam para você, porque a pressão afrouxa; conversas que vão mais longe porque você começou pelo interesse da outra pessoa; e, de vez em quando, a descoberta incômoda de que um objetivo que você carrega há anos é de outra pessoa.

Não estabelecido, e melhor tomar com reservas: que a intenção mova fatos com os quais você não tem contato causal; que a gratidão mantenha uma maré de sorte; que uma estrutura chamada pêndulo exista de verdade e se alimente de você. Podem ser imagens úteis. Não são descobertas.

O mecanismo que você pode verificar é menor do que dizem os livros e grande o bastante para importar: para onde vai a sua atenção dá forma ao que você faz, o que você faz dá forma aos resultados, e o peso que você põe em um resultado muda quão bem você lida com ele. Essa cadeia não precisa de nenhum espaço das variantes, e basta para mudar um ano.

Duas advertências honestas

O sistema não pode falhar. Cada conceito é construído para que nenhum resultado o contradiga: o sucesso prova o método, o fracasso prova que você manteve importância demais. Repare quando você o usa assim, porque uma ideia que explica tudo deixou de dizer qualquer coisa.

O desapego não é passividade. Baixar a importância significa se importar menos com um único resultado, não fazer menos. Usado como licença para esperar, vira um jeito de nunca se decepcionar e de nunca chegar.

Se você quer o mesmo terreno prático com as fontes datadas em cada passo, este site publica sete movimentos feitos da mesma maneira, cada um com o texto em que se apoia e o que esse texto não resolve.

Perguntas diretas

Como aplico o Transurfing na vida diária?

Comece pela atenção e pelo que está em jogo para você, não pela metafísica. Retire-se uma vez de algo que funciona à base da sua reação; pegue o que mais angustia você e aja como agiria se importasse menos; comece pelo interesse da outra pessoa antes de pedir qualquer coisa. Essas três coisas mudam uma semana e não exigem nada em que você precise acreditar.

O Transurfing funciona de verdade?

Partes dele fazem coisas que você pode comprovar em si: menos reatividade, melhor desempenho quando a pressão afrouxa, conversas melhores. As afirmações concretas sobre mover fatos com a intenção externa não estão estabelecidas e nunca foram testadas. A posição honesta é que o núcleo aproveitável funciona por razões comuns.

Quanto tempo leva para notar algo?

Com o trabalho de atenção e do que está em jogo, de alguns dias a algumas semanas: são mudanças de conduta e se notam rápido. Se você espera que as circunstâncias externas se reorganizem como confirmação, está esperando justamente a parte do sistema que não se pode comprovar.

É perigoso ou coisa de seita?

Os livros são livros; há uma marca registrada e um sistema de coaches autorizados, mas não uma organização fechada como a de outros sistemas. O risco é mais sutil: como nada pode contradizer o método, ele pode absorver cada decepção como prova de que você manteve importância demais. Esse padrão vale a pena vigiar em si mesmo.

Qual é a ideia mais útil de todo o sistema?

O freiling: descubra o que a outra pessoa busca antes de pedir o que você quer. Não precisa de metafísica, funciona de imediato e você pode medi-lo pelo modo como as pessoas respondem.

Fontes e leituras

• As traduções práticas daqui são a nossa própria síntese do que implicam os conceitos aproveitáveis do sistema. Não se reproduzem instruções, exercícios nem texto dos livros de Zeland; os livros têm direitos autorais.
• Conceito por conceito, com seus limites: os conceitos. Datação e genealogia: o verbete principal.
• Onde se encaixa em relação aos sistemas vizinhos, incluindo um com respaldo clínico: comparado.
• A ideia de que a gratidão mantém uma maré de sorte é examinada no seu próprio verbete: onda da sorte.
• Esta página não faz nenhuma afirmação terapêutica e não é um conselho para tratar a ansiedade nem qualquer outra condição.