Pratique · interlude 0.5, Avant de pouvoir lire quoi que ce soit
Comptez combien de fois votre attention s'en va
Les livres de ce genre peuvent facilement sauter cette étape. Ils vous donnent des cadres et tiennent la faculté pour acquise. Et comme lire sur l'attention est en soi une activité absorbante, vous pouvez y passer un an sans jamais remarquer que ce qui était décrit ne vous a jamais été accessible pendant que vous le décriviez.
Rien n'a besoin de se passer dans la pièce pour que l'attention s'en aille ; la plupart des départs commencent à l'intérieur. Peu de gens ont jamais compté les leurs.
Le Poimandrès offre une image de cet ordre. Il ne s'ouvre pas sur une doctrine. Il s'ouvre sur un homme dont les sens corporels sont retenus, comme ceux de quelqu'un alourdi de sommeil, avant que la vision vienne (CH I.1). Nous y lisons le fait de placer l'état avant le contenu. C'est la lecture d'une vision religieuse, non une description du fonctionnement de la concentration.
Essayez pendant une semaine
Posez ceci. Asseyez-vous sans bouger, regardez un seul objet de la pièce (un chambranle de porte, une tasse, le bord d'une table) et gardez votre attention sur lui sans rien faire d'autre. Ne méditez pas. Ne vous détendez pas. Tenez simplement l'objet pendant quatre-vingt-dix secondes et comptez combien de fois votre attention s'en va. Comptez honnêtement, quel que soit le nombre. Notez ce que vous avez remarqué.
Ce que cela ne promet pas
C'est une observation personnelle approximative, non un test avec un score de référence. À elle seule, elle ne peut pas vous dire si votre attention s'est améliorée.
Tiré du livre Modern Hermet, interlude 0.5 : Avant de pouvoir lire quoi que ce soit. Le livre lit les vrais textes hermétiques avec leurs dates et propose douze pratiques pour une semaine ordinaire. Le livre n'a pas d'édition française : sur Amazon se trouve l'édition anglaise.
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