Principe · chapitre 01, Attention
L'attention dispersée ne produit pas de mauvaises décisions. Elle produit des décisions par défaut.
L'attention dispersée ne produit pas de mauvaises décisions. Elle produit des décisions par défaut, c'est-à-dire celles des autres. Quand il ne vous reste plus rien pour peser, vous choisissez ce qui est le plus bruyant, le plus proche et le moins cher dans la minute. Après un an de tels choix, vous avez une vie que personne n'a conçue consciemment, et le sentiment sincère que les choses ont simplement tourné ainsi.
Rien ne fait mal dans cette scène, et c'est là toute sa force. Ce n'est pas la volonté qui vous a manqué ; la volonté n'a jamais été sollicitée. À un moment donné, la direction de votre regard a changé de mains, sans signature ni date, et personne n'a consigné la passation. Ce que vous perdez, ce n'est pas du temps, c'est la barre.
L'attention n'est pas une ressource que vous possédez. C'est une capacité que vous entraînez. Elle est faite de trois choses que nous confondons entre elles : la direction, ce que vous regardez ; la durée, le temps que vous restez avec une seule chose ; et la qualité, le fait d'être présent ou seulement tourné vers elle.
Essayez pendant une semaine
Pendant cinq jours, prenez six instantanés par jour à des moments pris au hasard. À chacun, trois mots : sur quoi portait l'attention, qui la dirigeait (moi, une personne, un appareil, la peur) et dans quel état vous étiez ensuite (nourri, neutre, vidé). Le sixième jour, dressez la liste de tous les canaux par lesquels quelque chose peut entrer dans votre tête sans votre consentement. Le septième jour, choisissez un changement de conditions, non une résolution, et tenez-le trente jours. Un seul, pas cinq.
Ce que cela ne promet pas
Cela ne reconstruira pas en une semaine une durée que vous perdez depuis des années. Cela montre la carte, et la carte est souvent plus dure que l'image que vous avez de vous-même.
Tiré du livre Modern Hermet, chapitre 01 : Attention. Le livre lit les vrais textes hermétiques avec leurs dates et propose douze pratiques pour une semaine ordinaire. Le livre n'a pas d'édition française : sur Amazon se trouve l'édition anglaise.
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