Prinzip · Kapitel 01, Aufmerksamkeit
Zerstreute Aufmerksamkeit erzeugt keine schlechten Entscheidungen. Sie erzeugt voreingestellte.
Zerstreute Aufmerksamkeit erzeugt keine schlechten Entscheidungen. Sie erzeugt voreingestellte, also die Entscheidungen anderer. Wenn dir nichts mehr bleibt, womit du abwägen kannst, wählst du, was in dieser Minute am lautesten, am nächsten und am billigsten ist. Nach einem Jahr solcher Entscheidungen hast du ein Leben, das niemand bewusst entworfen hat, und das ehrliche Gefühl, dass es sich eben so ergeben hat.
Nichts in dieser Szene tut weh, und darin liegt ihre ganze Stärke. Dir ist nicht der Wille ausgegangen; der Wille wurde nie gerufen. Irgendwann hat die Richtung deines Blicks den Besitzer gewechselt, ohne Unterschrift und ohne Datum, und niemand hat die Übergabe festgehalten. Was du verlierst, ist nicht Zeit, sondern das Steuer.
Aufmerksamkeit ist keine Ressource, die du hast. Sie ist eine Fähigkeit, die du trainierst. Sie besteht aus drei Dingen, die wir miteinander verwechseln: Richtung, also worauf du schaust; Dauer, also wie lange du bei einer Sache bleibst; und Qualität, also ob du anwesend bist oder nur hingewandt.
Probier das eine Woche lang aus
Mach fünf Tage lang sechs Momentaufnahmen am Tag, zu zufälligen Zeitpunkten. Bei jeder drei Wörter: worauf die Aufmerksamkeit gerichtet war, wer sie gelenkt hat (ich, ein Mensch, ein Gerät, die Angst) und in welchem Zustand du danach warst (genährt, neutral, geleert). Am sechsten Tag schreibst du jeden Kanal auf, über den etwas ohne deine Zustimmung in deinen Kopf gelangen kann. Am siebten Tag wählst du eine Änderung der Bedingungen, keinen Vorsatz, und hältst sie dreißig Tage lang durch. Eine, nicht fünf.
Was das nicht verspricht
Was du seit Jahren an Dauer verlierst, baut das in einer Woche nicht wieder auf. Es zeigt die Landkarte, und die Landkarte ist oft härter als das Bild, das du von dir selbst hast.
Aus dem Buch Modern Hermet, Kapitel 01: Aufmerksamkeit. Das Buch liest die echten hermetischen Texte mit ihren Datierungen und schlägt zwölf Übungen für eine gewöhnliche Woche vor. Eine deutsche Ausgabe gibt es nicht: Bei Amazon ist die englische Ausgabe erhältlich.
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